Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
1158 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 85,12g | Kolh.: 62,13g.
Frukost: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Soto Ayam. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Aqua Air Mineral. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristiyanclub 's vikthistorik
|