|
завтра проведу в зале силовую тренировку.
делаю вывод, что свою планку по активности нужно закрывать с утра всегда, когда это возможно, ибо по приезду домой из активности только вентиляция легких, а активности и времени зимой, конечно, не хватает.
если день пойдет удачно, то успею отработать нескольких коней и поездить стоя. только как это в график уместить 🙃
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1721 kcal
|
Fett: 102,98g | Prot: 45,72g | Kolh.: 155,48g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ламбер Сыр Ламбер, Пшеничный Хлеб. Middag: Магнит Салат Оливье, SPAR Картофель Жареный. Snacks/Annat: Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Хлебник Слойка Малина-Миндаль. mer...
|
|