|
Тренировка прошла у елочки. С наступающим всех!!!
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1844 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 219,08g | Kolh.: 133,62g.
Frukost: Яйцо, Творог 5%, Кефир (Обезжиренный), Овсяная Крупа. Lunch: Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Уксус, Капуста Белокочанная. Middag: Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Уксус. Snacks/Annat: Киви, Кефир (Обезжиренный). mer...
|
|
3535 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
да, теперь это наша реальность
28 dec 23 av medlem: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|