Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
52,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1335 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 93,97g | Kolh.: 119,74g.
Frukost: Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Patinho Moído , Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Casa do Queijo Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Morango. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pamela1001alves 's vikthistorik
|