Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
703 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 48,25g | Kolh.: 41,77g.
Frukost: Triangulo Mineiro Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nobre Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Almôndega de Carne, Alface Americana, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacate Margarida, Couve Manteiga Crua. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Almôndega de Carne, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marciarc32 's vikthistorik
|