Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
50,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
2010 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 188,91g | Kolh.: 131,11g.
Frukost: Jumbo Zonnebloempitten, Havermout met kwark, Havermout- met melk, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren. Lunch: Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Beemster Belegen (Markt), Bakkerij 'T Stoepje Driehoek Stoepje Pompoen, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Deepblue Tonijn, Imperial Kipcervelaat, Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Middag: Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir, Dirk Gehakte Spinazie. Snacks/Annat: Jumbo Flinterdunne Achterham, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Milbona Magere Franse Kwark, De Beste Pommes Frites, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, Jumbo Kogelbiefstuk, AH Komkommer, AH Winterpeen. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|