Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1601 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 79,12g | Kolh.: 208,38g.
Frukost: Чай с Молоком, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Lunch: Чай с Молоком, Чудо Творожок Персик-Груша, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лук, Минтай Тушеный, Гречка Отварная. Middag: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Минтай Тушеный. Snacks/Annat: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenasaifutdinova 's vikthistorik
|