Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1652 kcal
|
Fett: 63,27g | Prot: 84,23g | Kolh.: 191,18g.
Frukost: Beorganik Ghee Clarified Butter, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Filippo Berio Extra Light Olive Oil. Lunch: Dada Ayam, Indofood Kecap Manis, Garam, Royco Royco Ayam. Middag: Fish Sauce, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Telur, Garam, Stevia Sweetener, Shirataki Nasi, Royco Royco Ayam. Snacks/Annat: Chatime Pearl Milk Tea, Greenfields UHT Full Cream Milk, Matchamu Matcha Latte, Newlab+ Minuman Kolagen Collagen Drink, Fukumi Nasi Porang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenotology 's vikthistorik
|