Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
1288 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 51,71g | Kolh.: 148,34g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red) . Lunch: Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Patties, Pancakes with Butter and Syrup . Middag: P.F. Chang's BBQ Pork Spare Ribs (6), Great Value Chicken Drumsticks. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|