Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
1522 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 57,01g | Kolh.: 232,08g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Nestle Corn Flakes, Dost Süt (Yağlı). Lunch: Tavuk Döner. Middag: Filiz Yüksük Makarna. Snacks/Annat: Ülker Halley. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simplefry 's vikthistorik
|