Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
2346 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 98,81g | Kolh.: 358,28g.
Frukost: Gamesa Galletas Arcoiris, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Mollete, Kellogg's Special K Vainilla con Almendras, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína . Lunch: Maizena Atole Sabor Chocolate, Domino's Pizza Pizza de Jamón . mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|