Denise0511 's dagbok, 12 okt 15

Naja, das liegt eher an den unter 1.000 Kal./Tag, die Du da zu Dir genommen hast letzte Woche. Denise, sorry, aber das ist eher nicht der optimale Weg, um abzunehmen. Setze Dir einen vernünftigen ETB (der oberhalb Deines Grundumsatzes liegt), mach weiter Sport und hab' etwas mehr Geduld... 🌞 Schau mal hier: http://www.gesundepfunde.com/g... und hier: http://www.diabetesinfo.de/hom... - dann kannst Du auch gesund und munter stolz sein, ohne gesundheitliche Probleme zu riskieren...  

na ja fühl mich aber trotzdem gut, wenn ich mich nicht gut fühlen würde dabei dann würde ich es so auch nicht machen.  

Denise, man kann wochenlang hungern und sich gut fühlen. Trotzdem passiert da was in Deinem Körper und nicht zu wenig bei einer geplanten Abnahme von über 20 kg. Da gehört Dein Arzt mit ins Boot und ein Check Deiner Blutwerte sowie Herz-Kreislauf. Du hast Dir doch auch nicht 111 kg in 14 Tagen angefuttert, wieso soll das jetzt umgekehrt so laufen? Das führt am Ende eher zu Frust, wenn die Kurve wieder hoch geht... hattest Du ja schon, ebenso wie viele von uns. Muss man sich denn erst schlecht fühlen, um etwas zu ändern? Du gehst die Abnahme jetzt mit Brachialgewalt an... denk' vielleicht zumindest mal in Ruhe darüber nach, ob es nicht sinnvoll ist, generell Deine Ernährungsgewohnheiten zu ändern und einen Weg zu finden, den Du lebenslang gut gehen kannst... 🌞 

Na das wird schon werden. Ich kann mich erinnern, dass ich in meiner 1. Woche der Diät über 9 kg verloren habe. Na gut, ich hatte auch viel mehr, was weg musste, doch ich fühlte mich auch gut. Ich bin danach aber auch relativ schnell wieder auf den Boden der Tatsachen zurück gefallen. Und ausserdem... jeder Mensch ist verschieden. Es gibt keinen Königsweg beim abnehmen. Ich wünsche dir jedenfalls viel Erfolg bei deinem Vorhaben.