Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
2036 kcal
|
Fett: 91,77g | Prot: 82,16g | Kolh.: 220,21g.
Frukost: Жареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, На здоровье Воздушная Пшеница с Медом. Middag: НК Сити Салат из Квашеной Капусты, Белый Хлеб, Самбери Курица Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: USN Casein. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 9 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|