|
الالتزام بالخطوات اهم من مجرد تحقيق التقدم فعلي الرغم من ان تحقيق جزء من الهدف امر مهم الا ان الالتزام بالخطوات اهم ....
|
73,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1558 kcal
|
Fett: 21,46g | Prot: 124,29g | Kolh.: 217,51g.
Frukost: Rich Bake خبز بلدي , Red Sweet Pepper, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Bread, Mixed Salad Greens, جبنه جبنه قريش. Middag: Macaroni (Cooked), Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Guava. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedboflo 's vikthistorik
|