dr_semenova 's dagbok, 26 dec 23

Кушаю протеиновое( кокосовое молоко, бананы, протеин) мороженое перед тренировкой и наслаждаюсь видом елочки. Гирлянда 2500 огней и столько же погибло моих нейронов при намотке 🤣

---

1838 kcal

Fett: 61,67g | Prot: 109,54g | Kolh.: 210,79g.   Frukost: Confectum Coffee Candy, Cremeitali Творожный Сыр, Петелинка Перепелиное Яйцо, Русское Море Икра Кижуча, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Carte Noire Капучино, Мишка Bakery Батон. Lunch: Confectum Coffee Candy, Авокадо Авокадо Хасс, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Фитбол из курицы, Макароны отварные. Middag: Фермер Сухов Яблоко Кольца Вяленые, Peyman Абрикос Вяленый на Солнце, Мороженое банановое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Агуша Творог Детский 4,5%. mer...

2290 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...