|
Не сдержала я слово… это лишь часть моего ужина 😔 еще была вареная курица, завернутая в лаваш, с огурцом и айсбергом (ну и соусами 😞). Мне стало стыдно, что я это съела, поэтому не сфоткала 😭 1700 калорий за день 🧐
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 98,50g | Kolh.: 207,55g.
Frukost: Эконива Сыр Scholl Brunn, Viola Творог Нежный Laplandia, Мёд, Каша овсяная мамина, Банан, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске. Lunch: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Рис Вареный, Индилайт Бедро Индейки в Классическом Соусе , Огородников Горчичное Масло, Морковь. Middag: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Lotte Choco Pie Banana, Haas Горчица Дижонская, Салат Айсберг, Хайнц Майонез, Табрис Курица Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки, Изюм, Sen Soy Гречневая Лапша Вареная , Хуторок Сметана 15%, Metro Chef Сливки 10%, Морковь. mer...
|
|
 Kommentarer
хе, а зачем же ещё фоткать? Чтобы не сорваться, ладно, вы не расстраивайтесь сильно, потренируйтесь завтра, но не жалейте, вам же понравилось? Привыкать к такому не стоит, но перед новым годом, можно и побаловать себя, вы ж не пирогов наелись, только не сдавайтесь и у вас всё получится, возможно звучит как отмазка, но если расстроитесь то будет меньше сил на то чтобы продолжить, так что удачи✨😉
|
Не расстраивайтесь и не ругайте себя это только навредит . Осознайте ,примите и простите себя за это , но с галочкой что так больше не поступите . И с новыми силами в бой за красивую фигуру 💪
26 dec 23 av medlem: alenateresenko
|
стало стыдно 😁
ну... зато честно и так мило☺
26 dec 23 av medlem: deneb.ru
|
Кстати ЧЕСТНОСТЬ в подсчете калорий вообще номер РАЗ . Лучше все видеть в точности до грамма лишнего и осознать , чем саму себя обманывать и забывать , а потом срываться и терять мотивацию
26 dec 23 av medlem: alenateresenko
|
26 dec 23 av medlem: 19ga69lina
|
1700 - нормальная калорийность. Нечего стыдиться.
26 dec 23 av medlem: 🐙сьминог
|
Спортсменка, я так борюсь с перееданием 😁 по моей логике - если я хочу съесть что-нибудь лишнее, а фоткать лень - значит я это не хочу. У меня с 20-21 года проблема переедания. Могу хорошо поесть, но, например, вспоминаю, что в холодильнике есть лаваш и какое-то запеченное мясо, и было бы вкусно это завернуть с овощами, а если еще придумать какой-нибудь вкусный соус, то вообще бомба будет! Можно сказать, моя проблема - желание съесть все самое вкусное здесь и сейчас. И просто сытость меня не останавливает
26 dec 23 av medlem: skøtnikøva
|
Осьминог, да, согласна. У меня вообще норма 2000, но сейчас, когда я стараюсь есть по голоду, а не по желанию смести все на своем пути, могу и на 1500 поесть так, что больше и не хочется.
26 dec 23 av medlem: skøtnikøva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skøtnikøva 's vikthistorik
|