Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1685 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 64,21g | Kolh.: 233,00g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Kentang Rebus, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Lunch: Kentang Rebus, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Telur Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Tumis Buncis. Middag: Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih, Semangka, Buah Pir, Buah Anggur. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|