Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1172 kcal
|
Fett: 54,01g | Prot: 68,02g | Kolh.: 102,30g.
Frukost: Nescafé Tradición, Calo Queso Gauda, Huevo Revuelto. Lunch: Varsovienne Trufas, Durazno. Middag: Herbalife Protein Crunch, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Nutricional Chocolate. Snacks/Annat: Herbalife Protein Crunch, Vivo Cereal Vivo Line, Colun Yogurt . mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|