Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2015
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2015:
|
636 kcal
|
Fett: 30,16g | Prot: 36,17g | Kolh.: 47,78g.
Frukost: Mamão. Lunch: Pimentão Vermelho, Agrião, Rúcula, Queijo Mozzarella, Holandês Nata, Alface, Peito de Frango, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Cebolas, Hellmann's Maionese. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patricia sabino 's vikthistorik
|