Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2015
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71,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2015:
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3468 kcal
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Fett: 254,05g | Prot: 235,28g | Kolh.: 64,75g.
Frukost: Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Cuajada, Arroz Blanco, Colanta Mantequilla, sin Sal, Pulpa de Cerdo (Rump Half), a la Plancha, Tomate Verde, Contramuslo de Pollo, Carne y Piel, Estofado (USDA), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Caldo de Costilla. Lunch: Colanta Queso Cuajada. Middag: Hígados de Pollo, Cocidos a Fuego Lento (USDA), Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA), Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA), Caldo de Carne, Queso Doble Crema, Huevo Frito sin Grasa, Lomo de Res, Corte 0 Cm de Grasa, Asado (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal, Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Zanahoria. Snacks/Annat: Colanta Queso Cuajada, Crema de Leche, Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Chocolate 100% (Provisional), Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Queso Doble Crema, Crema de Leche, Chocolate 100% (Provisional), Aguacate Florida (Nutrition Data), Zanahoria, Queso Doble Crema, Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Huevo Frito sin Grasa, Mantequilla de Maní, Suave, Salada (USDA), Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Aceite de Coco, Caldo de Carne, Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA). mer...
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3635 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 3 timmar och 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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Culciambo 's vikthistorik
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