Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2015
|
76,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2015:
|
889 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 59,02g | Kolh.: 42,24g.
Frukost: Quatá Queijo de Coalho, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Maguary Água de Coco, Estrogonofe de Frango. Middag: Maguary Água de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|