Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2023:
|
2567 kcal
|
Fett: 156,17g | Prot: 181,58g | Kolh.: 107,38g.
Frukost: Аквамарин Печень Минтая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Лаваш Армянский, Ашан Сыр Дор Блю, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Шашлык из Свинины. Middag: Гречка Отварная, Мираторг Филе-Миньон из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, QNT Prime Whey Salted Caramel, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|