Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
739 kcal
|
Fett: 21,95g | Prot: 47,89g | Kolh.: 113,80g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Teh Hijau, Putih Telur, Telur Rebus. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Middag: Telur Goreng tanpa Lemak, Fukumi Beras Porang. Snacks/Annat: Kalbe Hydro Coco Original, Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|