owliterh 's dagbok, 23 dec 23

Сегодня сделал анализ массы тела на аппарате inbody230 процент жира в организме равен 9.6% что равно 6.9кг килограмм жира из них 2 висцеральный и 4.9 подкожный

72 kg Tappat hittills: 33 kg.    Kvarvarande: 4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

4799 kcal

Fett: 157,26g | Prot: 216,62g | Kolh.: 620,51g.   Frukost: Шарлиз Зефир Бело-Розовый. Lunch: Окское Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лук, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Магнит Банан, Петелинка Фарш Куриный Премиум. Middag: Батат, Петелинка Грудка Куриная без Кожи , Liebendorf Сыр Гауда 45%. Snacks/Annat: Каждый День Конфеты Топленое Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домашние Гарниры Гречка с Овощами в Томатном Соусе. mer...