Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
42 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
890 kcal
|
Fett: 17,38g | Prot: 32,20g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Nabisco Galletas Ritz (8), Té Endulzados con Azúcar. Lunch: Nabisco Galletas Ritz (8), Caldo de Pollo, Acelga Cocida, Chicle, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Chicle, Chicle. Middag: Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Avena, Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Avena. Snacks/Annat: Manzanas (sin Cáscara). mer...
|
|
1169 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|