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Pre Workout meal- Haferflocken, Wasser, Himbeeren Danach Bein Training und danach Crosstrainer
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
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2072 kcal
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Fett: 53,22g | Prot: 204,48g | Kolh.: 184,19g.
Frukost: Aldi Mineralwasser, Wasser, Aldi Haferflocken, Oatly Hafer Barista Edition, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Body Attack Whey Protein. Efter frukost: Aldi Mineralwasser, All Stars Eaas, Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Middag: Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Fischstäbchen. Efter middag: Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. mer...
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