Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2015:
|
2029 kcal
|
Fett: 101,04g | Prot: 73,49g | Kolh.: 198,12g.
Lunch: Milch 1,5%, Haferflocken, Banane. Middag: Bernard Matthews Putenstreifen, Aldi Cashewkerne, Ranch Dressing, Jean Luc Baguette Brötchen, Pesto. Snacks/Annat: American Style Popcorn Süß. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|