Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
52,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1368 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 120,69g | Kolh.: 129,61g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Ovo Mexido. Lunch: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Middag: Betânia Iogurte Natural Desnatado, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Vitória Uva sem Semente, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Annat: Doce de Leite. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pamela1001alves 's vikthistorik
|