|
Я не буду отмечать здесь, но мой вес за пару дней вырос на 2 кг. я не знаю что делать, я не ела чего-то особо тяжёлого и солёного, дефицит даже меньше чем обычно. я не понимаю
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
987 kcal
|
Fett: 16,30g | Prot: 63,93g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Hyper Chocolate Pudding, Пятерочка Груша Китайская. Lunch: Добрый Кока Кола без Сахара, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Груша Конференция. Middag: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%, FITKIT Jelly Bar. Snacks/Annat: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Planto Coconut, Фруто Няня Фрутопаффсы. mer...
|
|
 Kommentarer
сомневаюсь насчёт мышц, я не тренеруюсь( а не подскажите как избавиться от отека, если можно?
22 dec 23 av medlem: .・tired Li゜・
|
2 кг жира за пару дней не вырастут. Явно вода задержалась.
22 dec 23 av medlem: lyudobr
|
У вас случайно не месячные приближаются? Перед их началом для организма в норме набирать несколько килограмм.
22 dec 23 av medlem: AleksOnDiet
|
бывает. у меня тоже вес скачет +-2 кг, я каждый раз на панике. хоть вообще не взвешивайся. если месячные, то тоже +2кг сразу.
22 dec 23 av medlem: Кукушкa
|
взвешивайтесь раз в неделю, толку больше будет, а то в один день вечером съели чуть больше углеводов, жидкости задержалось больше в организме, вот тебе и + в весе, а по питанию.... не издевайтесь, нормализуйте его... не смотрите, что едят местные " анорексички " прошерстите интернет, да и калораж у вас очень маленький, потеря веса сильная, а удар по организму ещё сильнее.
22 dec 23 av medlem: Unex.x
|
Цикл смотрите. Перед месячными потеря веса даже в дефиците останавливается - организм задерживает воду.
23 dec 23 av medlem: питоняшка
|
У меня перед и во время кд вес +1,5-2 кг
23 dec 23 av medlem: сашкааааааааааа
|
Солёная еда задерживает воду так что это пришла вода а жир ушёл не ссы
23 dec 23 av medlem: chortiklo
|
у меня 1,5-2 кг вообще гуляющие в течение недели, ну и соответственно всегда. Взвешиваюсь каждый день, понятно что это не жир и не мыщцы.
23 dec 23 av medlem: valentina_870
|
Овуляция/приближение кд 🤷♀️
Само пройдет в общем, можно забить.
23 dec 23 av medlem: adqp8rbe4x
|
как раз потому, что дефицит меньше обычного. плюс фаза цикла. это вода
23 dec 23 av medlem: мама в кубе)))
|
Наверно избыток углеводов . Каждый грамм углеводов , даёт отечность как 1гр соли . Особенно если дело идёт к месячным , организм нас сам толкает на углеродистую пищу , чтобы сконцентрировать жидкость в организме , для того чтобы разжидить кровь перед месячными ! Вообще меньше ешьте углеводов , так как пока печень трудится над их расщепление и утилизацией, процес топки подкожного жира не начинается. Но вес мы может потерять из-за атрофиями мышц, если недоедаем белков и жиров , нужных организму . Потеря мышечной ткани грозит спаду основного обмена, получается , что от обычной нормы калорий мы уже начинаем поправляться и всему виной избыток углей в рационе. Так что постарайтесь углеводистую пищу заменить , белками и жирами +зелень наземная в сыром виде и сами увидите как отечность уйдёт
23 dec 23 av medlem: lyakannf
|
попейте кока колы , потом все нормально будет, упадёт вес
23 dec 23 av medlem: maistrenko-total
|
Попить кока-колы 😂🤣🙈худший совет , который я видела …. Добраться излишками углеводов , чтобы отечность была ещё больше. Ведь излишки углеводов приводят к отекам ещё больше. Я бы ещё поняла совет : попить молоко-чай , который является мочегонным средством неплохим
23 dec 23 av medlem: lyakannf
|
это отеки, жир так быстро не образуется и в ту@лет надо
23 dec 23 av medlem: Kristinamileeva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
.・tired Li゜・ 's vikthistorik
|