Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1800 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 76,17g | Kolh.: 187,03g.
Frukost: Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı. Lunch: Züber Lokma Go Fındıklı, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi Sütlü Çikolatalı, Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Tavuk Ciğeri, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Badem, JELLY PARTY Jelibon, Portakal. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zynpustnl 's vikthistorik
|