Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1099 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 78,09g | Kolh.: 95,11g.
Frukost: Chia Seed, Van Houten Cocoa Powder, Oatside Oat Milk Barista Blend, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kangkung, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Tahu, Wortel, Tomat, Kewpie Thousand Island Dressing, Sawi, Telur Rebus. Snacks/Annat: Alpukat, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanikarlita 's vikthistorik
|