Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
2344 kcal
|
Fett: 94,47g | Prot: 125,36g | Kolh.: 186,80g.
Frukost: Colun Yogurt Protein Plus! Probióticos , Receta del Abuelo Jamón Pierna, Calo Queso Gauda, Castaño Pan Molde Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Completo Italiano. Lunch: Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Sal, Lechuga, Pechuga de Pollo. Middag: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Bresler Helado Rolls Crocante, Bresler Helado Flipy, Becker Cerveza. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psycho777 's vikthistorik
|