Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1533 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 72,20g | Kolh.: 152,85g.
Lunch: Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Kipfilet, Cheddar Kaas, AH Roomboter Gezouten, Volkoren Brood, Activia Muesli. Middag: Lasagne met Vlees. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|