Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
95,4 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1280 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 95,36g | Kolh.: 105,66g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Бековский Лукум с Клюквой, GONGO Арахисовая Паста без Сахара, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Помидоры, Лук, Глобус Кукуруза, Куриные Бедрышки, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Наша Корова Творог 5%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Snacks/Annat: Простоквашино Йогурт Вишня Черешня, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|