Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
2010 kcal
|
Fett: 95,69g | Prot: 93,03g | Kolh.: 197,96g.
Frukost: Быстроном Блин Фаршированный Творогом. Middag: Салат Овощной с Маслом, Виктория Семга Запечённая с Овощами, Чиабатта. Snacks/Annat: Гроспирон Пломбир на Сливках, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Веселый Молочник Молоко 1,5%. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|