Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
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73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 december 2023:
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704 kcal
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Fett: 29,65g | Prot: 34,19g | Kolh.: 77,35g.
Frukost: Citron Pressé, Thé Vert. Lunch: Sel, Poudre de Piment, Oeuf Dur. Middag: Eau, Saint Louis Sucre en Poudre, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Casino Gesiers De Poulet, Crevette Frite ou Battue Panée Farinée, Manioc, Lesieur Huile Isio 4, Haricots Noirs (Graines Mûres, avec du Sel, Cuits, Bouillis). Snacks/Annat: Pomme. mer...
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Tappar 0,8 kg per vecka
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 Kommentarer
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
10 jan 24 av medlem: yleger39
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Merci beaucoup, c'est pas facile mais j'espère vraiment y arriver. Merci pour votre encouragement , bonne année et meilleurs vœux bonne santé à vous également.
11 jan 24 av medlem: Nathaiilia
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Nathaiilia 's vikthistorik
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