Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 33,40g | Kolh.: 205,85g.
Frukost: Hillshire Farm Pechuga de Pavo Horneada, Zulka Azúcar Morena, Nescafé Taster's Choice Vainilla, Kirkland Signature Miel de Abeja, Peras Asiáticas, Nata Don Javier, Bimbo Pan Blanco (24g). Lunch: Fanta Fanta, San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Calabacitas, Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Kirkland Signature Queso Monterrey Jack, Hillshire Farm Pechuga de Pavo Horneada, McCormick Mayonesa (10g), French's Mostaza con Miel, Bimbo Pan Blanco (24g). Middag: Kirkland Signature Miel de Abeja, Zulka Azúcar Morena, Swiss Miss Milk Chocolate, San Marcos Leche Baja en Grasa, Philadelphia Queso Crema Original, Peras Asiáticas, Bimbo Pan Blanco (24g). Snacks/Annat: Kirkland Signature Palomitas para Microondas Sabor Natural, Uvas Verdes, Ferrero Chocolate. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|