Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1503 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 112,05g | Kolh.: 145,07g.
Frukost: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Trader Joe's Turkey Broth, Freshlike Mixed Vegetables, Turkey Meat . Lunch: Potato, Kraft Miracle Whip Dressing, Tuna in Oil (Canned), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Cuties Mandarin Orange, Sour Cream. Middag: Tuna in Oil (Canned), Mission White Corn Tortilla (47g), Black Beans (Canned), Brown Rice, Elevation Chocolate Protein Powder, Whole Milk. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Kroger Eggs (Large). mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|