Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2015
|
99,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2015:
|
2534 kcal
|
Fett: 88,00g | Prot: 157,14g | Kolh.: 200,65g.
Frukost: San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo Revuelto, Melones Cantaloupe, Plátano Maduro. Lunch: Tinga de Pollo, Betabel, Arroz Blanco. Middag: Pan Tostado, Chorizo de Cerdo Italiano, Vino Merlot, Atún Fresco, Pulpo, Ron. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|