Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1606 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 56,54g | Kolh.: 213,16g.
Frukost: Indomilk Susu Kental Manis, Emina Rich Cheese, Ceres Meses, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Lunch: Bihun Goreng, Nasi Goreng. Middag: Nasi Goreng, Dada Ayam, Telur Rebus, Indomie Ramen Kuah Shoyu Rasa Ayam. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|