Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
3279 kcal
|
Fett: 219,91g | Prot: 145,41g | Kolh.: 164,63g.
Frukost: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pudliszki Ketchup Pikantny, Społem Majonez Kielecki, Jajko. Lunch: Ser Gouda, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Middag: Banan, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pudliszki Ketchup Pikantny, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Snacks/Annat: Kruche Ciasteczka. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|