Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 51,45g | Kolh.: 171,57g.
Frukost: Kedondong, Wortel, Telur Rebus. Lunch: Perkedel Jagung, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Telur, Bakso Daging Sapi, Kubis, Pakcoy, Tahu. Snacks/Annat: Durian, Yupi Fruit Bites. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjunajah 's vikthistorik
|