Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1757 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 40,76g | Kolh.: 324,52g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Äpfel, Birnen, Banane. Middag: Reis (Gekocht), Youcook Indisches Butter Chicken, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|