Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1405 kcal
|
Fett: 47,29g | Prot: 57,02g | Kolh.: 194,39g.
Frukost: Tempe Goreng, Mangga, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Gudeg, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Batagor Batagor, Nasi Goreng. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginarinjani 's vikthistorik
|