Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
92,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1042 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 31,81g | Kolh.: 81,45g.
Lunch: Помидоры, Felicita Сыр Буррата. Middag: Budweiser Пиво Светлое, У Палыча Чашушули с Говядиной и Пшеницей. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|