Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1030 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 58,59g | Kolh.: 111,05g.
Frukost: Mercadona Bebida de Soja com Extrato de Café, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate , Prozis Aveia. Lunch: Prozis Protein Wafers, Ovo Cozido, Pescanova Delícias do Mar, Arroz Branco. Snacks/Annat: Tangerinas, Nozes de Nogueira, Bettery Plant Based Indulgent Bar Salted Caramel . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|