Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
2844 kcal
|
Fett: 130,07g | Prot: 92,20g | Kolh.: 330,84g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Домашний хлеб. Middag: Heinz Итальянский Кетчуп, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Свинина Запеченая, Сыр Сулугуни, Русский Снэк Сухарики с Чесноком, Эмиль Бонте Синабон. Snacks/Annat: Скрепыши Конфета Вафельная, Mixbar Маршмеллоу, Зефир. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Александра Домницкая 's vikthistorik
|