Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
2123 kcal
|
Fett: 92,58g | Prot: 107,95g | Kolh.: 217,35g.
Frukost: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Oreo Печенье, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Макароны с Сыром, Гречка с Курицей. Middag: Чурчхела, Леденец, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Касес Лавашные Лепешки, Солонина, Омлет с Молоком, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Snacks/Annat: Чурчхела, ВкусВилл Огурец, Сытый Смолянин Колбаса Немецкая. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|