Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1689 kcal
|
Fett: 61,35g | Prot: 97,32g | Kolh.: 193,75g.
Frukost: Daily Manjar, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Café, Biofood Alusweet, Colun Leche Descremada, Nutra Bien Galletas Avena y Manzana. Lunch: Durazno, Lucchetti Tallarines 78, Dole Lechuga Escarola, Minuto Verde Beterraga , Apio, Super Pollo Tuto Largo. Middag: Té sin Azúcar, Queso Mozzarella, Marraqueta sin Miga, Palta Hass. Snacks/Annat: Llanquihue Jamón de Pavo, Frutillar Queso Gauda, Colun Leche Descremada, Vivo Avena Choc Instantáneo, Biofood Alusweet, Marraqueta sin Miga, Arcor Bon o Bon, Frutillas. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|