Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
87,0 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
875 kcal
|
Fett: 23,94g | Prot: 58,08g | Kolh.: 114,64g.
Frukost: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Café, Biofood Alusweet, Colun Leche Descremada, Naranjas. Lunch: Betarraga, Dole Lechuga Escarola, Apio, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Lucchetti Salsa de Tomate. Middag: Lider Champiñones Laminados, Unimarc Posta Rosada , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Genial Lechuga Escarola, Frutillas, Coliflor Cocido (Fresco). Snacks/Annat: Capuchino, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|